【宅在家学做大师营养菜谱】老火海底椰无花果瘦肉汤
主料：猪龙骨200克，猪瘦肉200克，老母鸡200克，海底椰50克
辅料：马蹄200克，无花果20克，红萝卜200克，干香菇10克
调料：盐20克，糖5克，鸡粉10克
操作方法：&苍产蝉辫;
1.将猪龙骨，猪瘦肉，老母鸡，起锅焯开水，沥水去沫备用
2.砂锅里加入马蹄，无花果，海底椰，干香菇，红萝卜加备用的肉类
3.大火烧开去沬，小火蒸制叁小时
4.加盐，糖，少许鸡粉调味
烹调时间：180分钟
烹调要点：蒸至少180分钟以上
营养功效：清热除燥滋阴补肾
注册中国烹饪大师&苍产蝉辫;关晓旭
精品欧美乱码久久久久久1区2区培训部供稿