饮食文化
春节：打好“保胃战”
要保证有一个美好的假期，除了在节日中与家人朋友团聚吃好外，身体方面的调整也是很重要的。只有有了健康的身体，才能好好享受假期。为此，营养学家给出了在春节假期中护胃的几点建议：
1.首先要注意饮食，掌握好一个量和度。按照中国人的传统习俗，春节期间，家家户户都会大鱼大肉，但是大家千万不能被春节时满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。
2.合理安排作息时间。春节休假期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。
3.对于外出的朋友，合理的行程很重要。一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃。另外还有一个小窍门：如果晚上洗个热水澡，加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。
4.如果出现了前面提到的胃酸过多的症状，也不要过分惊慌。你可以选用一些适当的药物，如洛赛克以抑制胃酸分泌，然后去医院就诊也是必不可少的。
文章来源：中国妇女报