饮食文化
春节饮食请注意
春节期间饮食生活方面该注意些什么。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;饮酒宜少不宜多
专家提醒：为避免饮酒过量，最好不要空腹饮酒；不要喝烈性酒；不要过量饮酒，以每天不超过2两为宜。饮酒后最好能喝点果汁，能起到很好的解酒作用，另外也可以食用一些绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等，这都有助于解酒，但注意不能喝浓茶。
饮食宜清淡不宜油腻
专家提醒：按照传统，过春节每家都会准备充足的美食，但如果想在饱口福的同时又不对身体造成伤害，就得在吃的方面注意以下几点：做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，防止因为贪嘴而让肠胃受苦；操作食品时要生熟分开，烧熟煮透，避免食物中毒；较多人聚餐时，最好使用公筷，防止疾病传播；不宜过多进食糯米制品，如年糕、汤圆，否则容易出现消化不良。
保证充足的睡眠
专家提醒：睡眠不足，人体不仅会出现不适等症状，还会降低人体抵抗力。因此，春节长假期间，应尽量保持自己原来的睡眠习惯，不要玩得太疲惫。尤其是患有心血管疾病的老年人更要注意休息。如出现胸闷、头痛、头晕、心慌、胃部不适、黑便、呕吐、腹泻等症状，一定要及时就诊。
文章来源： 金华特快
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专家提醒：为避免饮酒过量，最好不要空腹饮酒；不要喝烈性酒；不要过量饮酒，以每天不超过2两为宜。饮酒后最好能喝点果汁，能起到很好的解酒作用，另外也可以食用一些绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等，这都有助于解酒，但注意不能喝浓茶。
饮食宜清淡不宜油腻
专家提醒：按照传统，过春节每家都会准备充足的美食，但如果想在饱口福的同时又不对身体造成伤害，就得在吃的方面注意以下几点：做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，防止因为贪嘴而让肠胃受苦；操作食品时要生熟分开，烧熟煮透，避免食物中毒；较多人聚餐时，最好使用公筷，防止疾病传播；不宜过多进食糯米制品，如年糕、汤圆，否则容易出现消化不良。
保证充足的睡眠
专家提醒：睡眠不足，人体不仅会出现不适等症状，还会降低人体抵抗力。因此，春节长假期间，应尽量保持自己原来的睡眠习惯，不要玩得太疲惫。尤其是患有心血管疾病的老年人更要注意休息。如出现胸闷、头痛、头晕、心慌、胃部不适、黑便、呕吐、腹泻等症状，一定要及时就诊。
文章来源： 金华特快